考えるより揉んだほうが早くね？メソッド
ふくらはぎがパンパンに張りすぎて、マッサージしてくれた友人に「鉄板入れてんの？」と真顔で訊かれたひなおです。
なんだろう、地味にショック。
さてはて。
普段オートマティックに垂れ流してる思考やら妄想。
それらの前提には、「記憶」や「観念」や「常識」などなど、様々なもんが絡み合ったものが土台としてあるはずで。
その前提が、「これから選びたい現実」にとって好都合ならそのままGO。
不都合だったらポイしてからやっぱりGO。
っていうのが、基本にして全てなんだろなーと。
んで
「ポイの仕方が分かりまてん」
「選び方が分かりませてん」
っていう、腕の動かし方を教えてレベルに答えづらい疑問が浮かんだり
「ポイしたはずなのに家に帰ったらベッドの上に鎮座していたでござる」
「選んだはずなのに次の瞬間元に戻っていたでござる」
っていう、どこのホラー映画だよ怖っ、な展開になってみたり
そーゆートコで躓いちゃうだけなんだと思うのだ。
ほんで、そのすべての元凶（って言い方もどうだろうとは思うけど、あえて言う）
になってるものって、やっぱり「無駄な思考」だとおもうのだ。
なにも「豚小間が半額…だと？！」みたいな思考にまで無駄無駄無駄無駄ァ！！とDIO様降臨させる必要はないと思うのだけども。
でも、ほぼ自動的に反応しちゃうループ思考とか、強烈にネガティブ固定されてる思考とかの場合、「ポイしたい前提」から発生してる思考なわけだよね。
その思考が感情を波立たせて、結果ますます前提強化しちゃうっていう無限ループ。
無限無駄。
無限ピーマンとか無限キャベツなら大好物だけれども
こんなションボリ無限シリーズには食指が動かないので、ご遠慮願いたいわけです。
じゃあ、思考しなきゃいいんじゃね？('ω')
でも、どうしても考えちゃうんだもん！
ハッと気づいた時にはもう考えた後だったんだもん！
あ…ありのまま今起こったことを話すぜ！
「おれは金持ちを選択したと思ったら いつのまにか貧乏を選択していた」
な、なにを言ってるかわからねぇと思うが（以下略）
っていうポルナレフ状態になって、やっぱりエンドレス無駄に投入していくと。
じゃあ、もうさ
思考の代わりに別なことすればいいんじゃね？('ω')
そう、たぶん思考がすぐストップできないのは
暇だから！！！！
今までずっと無駄無駄無駄ァなDIO様思考で時間つぶしてきたのに
今更それをやめたら、何していいかわかんないじゃん！
わーん不安だよー、居心地悪いよー的な心の声が、少なからずあると思うんです。
とりあえず私はありました。
そういう「ポイしたい前提」産の思考をやめるメソッドとか
「ポイしたい前提」産の感情をポイするメソッドとか
「新しくゲットしたい前提」産の感情に浸りましょうメソッドとか
そーゆーのは、すでに世間に沢山あふれてるわけで。
その中から、自分に合いそうなもの探すのもよし。
なんなら自分で作っちゃっても良いわけですよね。
ということで、私がよくやってた
むしろ今もよくやってるのは
「考えるな！揉め！！！」メソッドです。
無駄な思考に陥りそうになったら揉む。
ドツボにはまってループしそうになったら揉む。
ていうか何もなくても取り合えず揉む。
まぁ、ただのマッサージなんですけど。
「ポイしたい前提」がなかなかポイできず
「ゲットしたい前提」産の思考や感情にはなかなかスライドもできず
自動的に「ポイしたい前提」産の思考が起動してしまって、わぁぁぁぁ！
ってなっちゃう時には、考えるのをやめて代わりに揉む！！！
揉んでる間は、ひたすら揉んでる箇所に集中。
「いま老廃物が光の速さで押し流されて行ってるところだ」とか
「三陰交を押しまくったことで私の辞書から冷えという単語は消滅した！」とか
「胃経と腎経と腸経を刺激しまくったから内臓がハッスルしているはず」とか
自分の体にのみ集中。
自愛とかよくわかんないけど、たぶん自愛の一種にもなってるはず（希望的観測）なので、きっと一石二鳥。
適当でも毎日マッサージしてれば、むくみが取れたり疲れづらくなったりするし
ちょっと知識がある人だったら内臓とかアレルギー系に効くようにもできるし
一石三鳥わんだふぉー。
会社勤めの方だったら、勤務中はなかなか大々的にできないと思うけど
手のツボに集中したり、かるく整膚したりぐらいなら不審がられないはず！
っていうメソッドでも何でもない、単なるマッサージなんですけど
わたしにとっては「手持ち無沙汰感」を解消するのに、うってつけでした。
気持ちいいから、自動的に感情も上向くし。
あ、一石四鳥だった。
そして全然話がそれますが
肩こりに悩んでる方は、ケガ以外で肩に原因がある場合なんてほぼ皆無なので
肩を揉むより、腕（特に肘下）と鎖骨まわりを揉むほうが早い場合が多いです。
首とか肩甲骨だと自分で揉みづらいし。
あとテキトーでいいのでお腹全体をモミモミするのも激しくお勧めであります('ω')ノ
ということで、悩んだりモヤモヤしたりする時間は
すべて揉みタイムにしてみてください。
もし試してみて下さる方がいらっしゃるなら、結果報告を座してお待ちしております！
今日は珍しく文章短め。
そして、ふくらはぎがマジでやばい。
つらいー(+_+)
視力には自信があるけど認識力には自信がないよ③
電車に乗ったら、ぽわぽわした綿毛みないなのが
しゅんって鼻に入って、4回くらいクシャミをしてたら
それまでスヤスヤしていた隣のべいびぃが「ほぎゃぁぁぁぁぁ」って泣き出して
軽くショックを受けたひなおです。
ごめんなさい。
睡眠の邪魔してごめんなさい。
ママさんに「スミマセン」って気まずそうにペコペコされたんだけど
私もいたたまれなかったYO。
誰も得をしないクシャミだったYO。
綿毛め…！！
さてさて
意外と続く、このシリーズ。
「今見えてる現実ってほんとに実在してる現実ですか？」
「記憶フレーム、つまり特定のフィルター越しに【今】も【未来】も見てませんか？」
「なら、その現実に対する認識って、思いっきり自作フィルター産じゃないですか？」
過去記事をまとめるとこんな感じです。
3行で終わった…
ほんでね。
「そうは言っても、不安も不快も消えないんだYO！！」
「わかってるけど、出来ないんだYO！」
って、なっちゃうと思うんだけど。
それはそれで、問題ない気がするのだ。
ちょびっとずつ慣れていけばいいとおもう。
だからスグ出来なくっても問題ないし。
ふと気が付いた時に「今どんなフィルターで判断してたっけ？」って気付いて
それが好ましいものじゃないなって思たら、その時にポイしたらいいだけだもん。
たぶんだけど
きっと時間とか物事って連続してないから。
毎瞬毎瞬、新しい自分で新しい世界になってるんだろーなって思う。
ってことはどの瞬間からでも、好きな時に好きなように「はい、カァァァット！」
って出来るってことだもん。
サングラスかけてカーデ肩掛けの素足に革靴なおっちゃんが
メガホンもってパイプ椅子に腰かけてんのよ。
ほんで
「いいよー、カメラもっと寄って！」
「そこ！そこでググーっとパッション込めて！」
「はい、カァァァぁぁーーーーット！！！」
とかやってるの想像すると、大体のことがアホらしく思えて笑えてきます。
でも、ひとりでニヤニヤしてると大体不審者扱いされるので、ちょっと落ち込みます。
不安な気持ちになることとか
ネガティブな考えがわいてきちゃうことに対して
いっじょぉぉぉぉにビクビクしちゃうのって
やっぱ不安が現実化するって刷り込まれちゃってるからなんだとおもう。
私もそうだったし。
だから願いを叶えるために必死でポジティブ維持しようとしたりするんだろうなぁ。
単純にネガティブな気持ちのままでいるのが嫌だから気分転換しよーっと♪っていうよりは、強迫観念に近いというか。
このままだと現実になっちゃうよアバババババ、みたいな。
いわゆる思考が現実化する、ってやつ。
一見もっともらしく見えるけど。
そんなの嘘だとおもう(・∀・)
だって思考ごときが、いちいち現実に現れてたら
すごく大変な気がする…
もし本当だったら、私の世界では一体何度世界が滅びる羽目になることやら。
それに、軽く10人くらいは呪殺されてないとおかしいし。
……いま、自分の思考回路に若干の不安を感じた気がする。
だから、いうほど不安とかネガティブって重要視しなくてもいいんじゃないかなぁ。
感情くらい好き勝手に感じさせておくれよ(´・ω・｀)
っておもっちゃう。
とはいえ、思考やら感情やらは、確かに目安になるだろうなとも思うのだ。
最上層 感情
中層 思考
下層 フィルター（観念・認定・レッテル・潜在意識とか、呼び方いろいろ）
最下層 集合意識？みたいなやつ
こういう関係にのっとってるんじゃないかと思うのだ。
だから、目安になるんじゃないかなぁって。
不安とか怒りがわく
↓
そういう感情がわく下地となる思考がある
↓
その思考が生まれるような前提がある
つまり自分にとって不本意で不必要な前提（観念とかフィルター）をもとに世界を見てるから、そーゆー感情がわく、っていうことになる。
ありのーままのー♪世界を見てるわけじゃなくて
そーゆー観念のもとに歪んだものの見方をしてるから
やっぱり歪んだ思考回路になっちゃって
結果ネガティブさん爆誕、っていう図式。
ってことは！！！
不安等のネガティブさん達＝「そっち行っちゃらめぇぇぇぇ！！」っていう魂の叫び。
つまり間違いを教えてくれるアラームみたいなものってことになるよね。
せっかく止めてくれたのに「だが断る！！」と、余計な露伴節を発揮して
そのまま不本意な前提採用したまんま突き進むから
結果として、そーゆー不本意な前提通りの現実を受け取ったっていう
ただそれだけなんじゃないかなぁ。
だから、さも不安が現実になったよーに見えるんじゃないのかな。
不安になったりイライラしたり切なくなったり
会いたくて会いたくて震えたりするときって
「おい、なんだよその余計な前提保持！」
「さっさと捨てろよ？いらねぇよなそれ？」
「ちょ、捨てろって言ってるだろ？ホラさっさとしろよ馬鹿」
「おまっ、ちょ、なんでそのまま直進？！なんで俺のこと全力スルー？！」
「だ・か・ら！そっちへ！行くなと！言ってるだろうがぁぁぁぁぁ！！！！」
と、普段はぶっきらぼうなくせに、実は面倒見が良い（でも指摘されると照れ隠しでますます口調が荒くなる）意外とモフモフに弱くて涙もろい、なおかつ鎖骨クッキリのシックスパックな騎士姿のイケメンが全力で止めてくれてるんじゃないのかなぁ。
どうしよう、今すぐ全力で不安になりたい！！！！！！
そんで、面倒見の良い彼は、あまりにも気づかずスルーし続ける私に対して
「いつまで寝ぼけてやがんだ、このスットコどっこい！！！」
って拳骨おとしてくれるんだ。（不本意な現実の受け取り）
やだ、イケメンすぎて尊い！！！！！！
何言いたかったんだか、だんだんワカンナくなってきた。
とりあえず不安＝イケメンって思うと、ネガティブタイムがちょっと愛しくなります。
でも、これを言いたかったわけじゃなかった気がする。
まぁ、いっか。
イケメンさんに「いつまで寝てんだこのやろう！！！」って拳骨落とされる前に
そろそろ、みんなで目を覚まそーぜ☆
でもイケメンさんになら拳骨落とされるのもやぶさかではない
とか思う私がいるんですが、どうすれば……
↑本末転倒
本日のBGM
GUMI - Setsuna Trip 『セツナトリップ』を歌ってみた 【ヲタみんver.】wotamin ver.
そろそろ オハヨウの時間だろ？
By 鎖骨イケメン
視力には自信があるけど認識力には自信がないよ②
無駄に腹筋を酷使しすぎたせいか、筋肉痛になりました。
ちょっとテンションだだ下がり気味なひなおです。
どうもこんばんわ。
ローテンションのまま続きです。
さてさて。
本日も皆様の前には、絶賛どんな景色が広がりちゅうでしょうか。
私はやっぱり今日もPCとコーヒーです。
そう、PCとコーヒーなんです。
その景色、画像と言い換えてもいいかもしれませんけれど。
叶ってないって判断してるのはだぁれ？って話です。
当たり前だけど自分です。
ほんなら
叶ってないの根拠ってなぁに？です。
少なくともPCとコーヒーではないとおもう。
もし、PCとコーヒーを原因とする判断なら
↑この画像でも、同じように判断すると思うんだ。
じゃあ、なに？
何を見てそう思ったの？ってなるわけで。
おそらく、記憶ですよね。
記憶からそう判断してるんじゃないでしょうか。
つまり、過去。
それはつまり、普段の生活で
現実を見てるんじゃなくて
過去を見てることになりませんか？
とおもったんです。
そら、いくら視力良くても無駄になるわな。
2.0だろうが0.03だろうが、関係ないわな。
味噌回的にいうと、第29話どころか第28話とか
下手したら第4話あたりをずーっとずーっとエンドレスで
見続けてるだけなんじゃないのかな。
もしかしたら第29話の内容すら、正しく認識してないのかもって
そう思ったんです。
これが
「今まさに目の前に残高ゼロの通帳がひろがってます」とか
「今まさに目の前で別れ話進行形なうです」とか
「今まさに目の前でラスボスが最終形態になりました。MPはもうありません」とか
そーゆーんだったら、まだわかる。
※厳密にいうとこれも記憶で片付けられたりするし
やっぱり29話と30話には関係ないよってなるんだけど
説明クッソめんどくさいから、とりあえずHA・BU・KU☆
でも、なんでわざわざ
目の前にソファと机があるだけの時も
ビル群が広がってるだけの時も
友達とピザっていう素敵な絵面が広がってる時も
叶ってない認識、言い換えると
叶ってない自分を選び続けてるんだろう？
例えば、なにか自分にとってションボリしちゃうような出来事が起きた
その一瞬だけ反応しちゃうのって、特に問題ないと個人的には思ってるんです。
嫌なことが起きたら悲しいもん。
ムス―ッてしちゃったりするもん。
しょんぼりするもん。
けどさ
長いことそれを選び続けてるなら、それは自分の選択だよなぁと思う。
つまり
今この瞬間の現実を見てるんじゃなくて
あくまで見てるのは過去。
ほんでもって
まだ見ぬ未来のことを考える時にすら
見てるのは過去だったりしませんか？
とおもったんです。
どんだけ過去好きやねんw
しかも、自分にとって都合のよい幸せな過去ならまだしも
全力でお断りしますな過去ばっか握りしめるっていう鬼畜ぶり。
もう終わったはずの過去を、永遠にリピート再生。
そして今後もずっと同じ画像が再生されるんだろうなって
勝手に予想して勝手に落ち込むっていうwww
そら視力4.0を誇るマサイ族でも「叶った」を探すのは
至難の業でしょうよ！
これが、自分で自分に貼ってる「レッテル」であり
自分で自分をどう思ってるのかっていう「認識」であり
自分が世界をどう見ているのかっていう「フィルター」なわけで。
内面＝現実なんだったら
そらいつまでたっても変わらんでしょうよ。
何回も同じパターンの出来事繰り返すでしょうよ。
めっちゃ法則通りやないかい！
って気付いて真夜中に一人、床に崩れ落ちたんですよね。
のおおおおおぉぅって頭抱えながら。
何年か前、部屋の模様替えをしようと思って
家具の配置とか配色にめっちゃ悩んで
部屋の写真を撮って、客観的に眺めようとして
フレーム越しに部屋を見てた時に気付いたっていうwwww
そのあと、光の消えた目で体育座りしながら
壁とお友達になったのもいい思い出です。
模様替えどころじゃなくなったつーの。
「どんなメソッドやっても効果ない」
「長年実践してても変わらない」
安心してください。
はいてまs、じゃなくて出来てますよ！
「叶わない自分」っていう強固な認識に支えられて
ソファ見ただけで「叶ってない」を体験できてるじゃないですか！
ビル見ても公園見ても会社でもおうちでも！
24時間365日「叶ってない」を叶えてきたんです。
じゃあ「 」に入る単語を変えたら
今度はそれが叶うんじゃないでしょうか。
ビル見ても公園見ても会社でもおうちでも！
24時間365日「 」を叶えられるんじゃないでしょうか。
もうそろそろ
過去を見続けるのはやめてみても、いいんじゃないでしょーか？
と、腹筋の痛みをこらえつつ思ってみたのでした。
どうでもいいけど今日もカプリコ食べたい。
買ってこようかなぁ…
